ON と OFF
人は集中力が最長45分しかもたないと聞いた事があります。
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ましてや7～8時間ずっと集中し続ける事はほぼ不可能だと思われると思いますがシステム開発やトラブル対応に集中していると、時間の経つのを忘れてしまう事があります。
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若い頃はそれでも問題なかったのですが、歳を重ねるごとにストレスとなり体に負担となるようです。そんな時は休みの日はあえて趣味の予定を入れて仕事を忘れる１日を作る事が何よりのリフレッシュになるように感じます。
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私は平日は通勤中や家に帰ってからも仕事の事を考えてしまう事が多く週末は仕事を入れないように努めていました。仕事は仕事、休みは休みのONとOFFを明確に分ける事が長く健康でいられる秘訣なのかもしれません。
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趣味は何でも良いと思います。自分なりのリフレッシュ方法を見い出してください。
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という事で、このブログも週末はお休みさせていただこうと思います。（笑）
良い週末を。 Have a nice weekend.!!
2025年4月4日
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